Giga Tsai 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Giga Tsai 新竹
ID 362256

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1.2 km | 00:07:36 | 06:06/km

日期: 2020-11-13 20:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'10" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 235.76 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 422.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳小茂和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.2	05'57"	00:07'38"

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