林聰杰 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林聰杰雲林
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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

日期: 2020-11-12 07:00 - 地點: 虎尾大成 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 06'26" / 05'37" / 05'58" / 05'52" / 05'42" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 45.58 km

MIZUNO WAVE 累積 : 2011.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'37"	00:12'03"
3	05'58"	00:18'01"
4	05'52"	00:23'53"
5	05'42"	00:29'35"
5.0	05'36"	00:29'41"

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