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    劉榮洲 LUKE 基隆
    ID 450367
    45 位追隨者
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    劉榮洲 LUKE
    2.4 km | 00:12:45 | 05:18/km
    日期: 2020-11-12 19:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'14" / 05'27" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13"1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'40")
    		05'27" (+00'14")1000 / 2000
    3
    02'04"  (12'45")
    		05'08" 404 / 2404
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 358.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    柯宏昇 和 楊富傑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'27"00:10'41"
    2.405'09"00:12'46"

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