4.8 km | 00:45:13 | 09:24/km日期: 2020-11-10 16:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 09'20" / 11'16" / 08'06" / 08'27" / 09'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+04'46") | 612 / 1612 |
| 3 | | 17'23" (+12'56") | 263 / 1876 |
| 4 | | 05'49" (+01'22") | 57 / 1933 |
| 5 | | 09'38" (+05'11") | 77 / 2011 |
| 6 | | 05'06" (+00'39") | 65 / 2076 |
| 7 | | 11'08" (+06'41") | 67 / 2143 |
| 8 | | 05'02" (+00'35") | 66 / 2209 |
| 9 | | 11'13" (+06'46") | 66 / 2276 |
| 10 | | 04'50" (+00'23") | 68 / 2345 |
| 11 | | 10'14" (+05'47") | 73 / 2418 |
| 12 | | 04'27" | 74 / 2493 |
| 13 | | 11'41" (+07'14") | 64 / 2557 |
| 14 | | 05'14" (+00'47") | 63 / 2621 |
| 15 | | 10'15" (+05'48") | 73 / 2694 |
| 16 | | 05'11" (+00'44") | 64 / 2758 |
| 17 | | 11'30" (+07'03") | 65 / 2823 |
| 18 | | 05'03" (+00'36") | 65 / 2889 |
| 19 | | 10'15" (+05'48") | 73 / 2962 |
| 20 | | 08'32" (+04'05") | 1000 / 3962 |
| 21 | | 09'12" (+04'45") | 701 / 4663 |
| 22 | | 13'34" (+09'07") | 145 / 4809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.61 km 
hoka one one 6 累積 :
3279.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 11'16" | 00:20'36" |
| 3 | 08'06" | 00:28'42" |
| 4 | 08'27" | 00:37'09" |
| 4.8 | 09'59" | 00:45'14" |
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