11.0 km | 01:20:57 | 07:22/km日期: 2020-11-11 19:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 07'25" / 06'35" / 08'59" / 07'19" / 07'18" / 07'14" / 06'36" / 07'19" / 07'19" / 07'08" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'59" (+01'24") | 970 / 10970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'35" | 00:14'00" |
| 3 | 08'59" | 00:22'59" |
| 4 | 07'19" | 00:30'18" |
| 5 | 07'18" | 00:37'36" |
| 6 | 07'14" | 00:44'50" |
| 7 | 06'36" | 00:51'26" |
| 8 | 07'19" | 00:58'45" |
| 9 | 07'19" | 01:06'04" |
| 10 | 07'08" | 01:13'12" |
| 11.0 | 08'00" | 01:20'58" |
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