4.0 km | 00:21:07 | 05:14/km日期: 2020-11-12 19:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'41" / 05'13" / 05'30" / 04'33" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'18") | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
336.02 km 
3代ㄚ拖 014黑 累積 :
1429.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'13" | 00:10'54" |
| 3 | 05'30" | 00:16'24" |
| 4 | 04'33" | 00:20'57" |
| 4.0 | 05'52" | 00:21'08" |
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