6.0 km | 00:42:01 | 06:58/km日期: 2020-11-11 11:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 05'42" / 09'08" / 05'37" / 07'21" / 07'27" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'10") | 88 / 1088 |
3 | | 29'18" (+24'38") | 163 / 1252 |
4 | | 05'01" (+00'21") | 765 / 2017 |
5 | | 20'56" (+16'16") | 31 / 2049 |
6 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 3049 |
7 | | 04'59" (+00'19") | 166 / 3215 |
8 | | 12'25" (+07'45") | 276 / 3491 |
9 | | 07'18" (+02'38") | 685 / 4176 |
10 | | 04'40" | 428 / 4605 |
11 | | 12'25" (+07'45") | 159 / 4765 |
12 | | 05'06" (+00'26") | 392 / 5157 |
13 | | 27'28" (+22'48") | 36 / 5194 |
14 | | 04'44" (+00'04") | 419 / 5614 |
15 | | 07'23" (+02'43") | 406 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 09'08" | 00:14'50" |
3 | 05'37" | 00:20'27" |
4 | 07'21" | 00:27'48" |
5 | 07'27" | 00:35'15" |
6 | 06'38" | 00:41'53" |
6.0 | 06'26" | 00:42'01" |