11.1 km | 01:02:25 | 05:37/km日期: 2020-11-11 13:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 05'07" / 05'18" / 05'36" / 05'37" / 05'42" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 593 / 593 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 595 / 1189 |
3 | | 05'22" (+00'23") | 586 / 1775 |
4 | | 05'34" (+00'35") | 595 / 2370 |
5 | | 05'35" (+00'36") | 587 / 2958 |
6 | | 05'32" (+00'33") | 595 / 3553 |
7 | | 05'44" (+00'45") | 591 / 4145 |
8 | | 05'42" (+00'43") | 596 / 4742 |
9 | | 05'40" (+00'41") | 601 / 5343 |
10 | | 05'44" (+00'45") | 594 / 5938 |
11 | | 05'34" (+00'35") | 588 / 6526 |
12 | | 05'42" (+00'43") | 583 / 7110 |
13 | | 05'48" (+00'49") | 588 / 7698 |
14 | | 05'46" (+00'47") | 588 / 8286 |
15 | | 05'48" (+00'49") | 590 / 8877 |
16 | | 05'48" (+00'49") | 591 / 9468 |
17 | | 05'49" (+00'50") | 590 / 10058 |
18 | | 05'44" (+00'45") | 588 / 10647 |
19 | | 05'44" (+00'45") | 462 / 11109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'18" | 00:10'25" |
3 | 05'36" | 00:16'01" |
4 | 05'37" | 00:21'38" |
5 | 05'42" | 00:27'20" |
6 | 05'48" | 00:33'08" |
7 | 05'40" | 00:38'48" |
8 | 05'44" | 00:44'32" |
9 | 05'45" | 00:50'17" |
10 | 05'47" | 00:56'04" |
11 | 05'45" | 01:01'49" |
11.1 | 05'37" | 01:02'26" |