14.3 km | 01:40:31 | 07:02/km日期: 2020-11-07 08:48 - 總爬升: 485 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 17870 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'54" / 05'59" / 06'43" / 06'07" / 05'57" / 05'59" / 05'59" / 06'06" / 07'56" / 10'07" / 07'52" / 07'14" / 07'34" / 06'53" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'01") | 1001 / 1001 | 175 / 81 |
2 | | 06'05" (+00'08") | 1002 / 2004 | 172 / 95 |
3 | | 06'35" (+00'38") | 1007 / 3011 | 171 / 88 |
4 | | 06'06" (+00'09") | 1001 / 4013 | 171 / 95 |
5 | | 05'57" | 1001 / 5014 | 171 / 97 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6015 | 172 / 97 |
7 | | 05'59" (+00'02") | 1002 / 7017 | 172 / 96 |
8 | | 06'07" (+00'10") | 1008 / 8026 | 173 / 94 |
9 | | 07'51" (+01'54") | 1000 / 9026 | 188 / 67 |
10 | | 10'05" (+04'08") | 1002 / 10029 | 182 / 54 |
11 | | 07'54" (+01'57") | 1002 / 11031 | 187 / 67 |
12 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 12032 | 190 / 73 |
13 | | 07'32" (+01'35") | 1005 / 13037 | 172 / 76 |
14 | | 06'57" (+01'00") | 1001 / 14039 | 182 / 78 |
15 | | 10'16" (+04'19") | 288 / 14328 | 163 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.85 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'59" | 00:12'53" |
3 | 06'43" | 00:19'36" |
4 | 06'07" | 00:25'43" |
5 | 05'57" | 00:31'40" |
6 | 05'59" | 00:37'39" |
7 | 05'59" | 00:43'38" |
8 | 06'06" | 00:49'44" |
9 | 07'56" | 00:57'40" |
10 | 10'07" | 01:07'47" |
11 | 07'52" | 01:15'39" |
12 | 07'14" | 01:22'53" |
13 | 07'34" | 01:30'27" |
14 | 06'53" | 01:37'20" |
14.3 | 11'01" | 01:40'31" |