米文台 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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15.2 km | 01:25:57 | 05:39/km

日期: 2014-11-29 16:28 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'13" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'37" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'49" / 05'47" / 07'37" /

下午16:30岡山滯洪池邊開跑，跑至岡山捷運站。國軒路一趟，跑完15K結束，天也黑了!

11月累積里程 : 408.77 km

XT 上傳 | 9 years ago

Musun Lin, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'28"	00:11'41"
3	05'26"	00:17'07"
4	05'27"	00:22'34"
5	05'23"	00:27'57"
6	05'25"	00:33'22"
7	05'23"	00:38'45"
8	05'37"	00:44'22"
9	05'35"	00:49'57"
10	05'40"	00:55'37"
11	05'42"	01:01'19"
12	05'44"	01:07'03"
13	05'42"	01:12'45"
14	05'49"	01:18'34"
15	05'47"	01:24'21"
15.2	07'37"	01:25'57"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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