3.3 km | 00:15:39 | 04:45/km日期: 2020-11-11 06:05 - 平均心率: 178 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2904 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 04'41" / 05'02" / 04'33" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'11") | 1001 / 1001 | 179 / 116 |
2 | | 05'07" (+00'31") | 1003 / 2005 | 185 / 104 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3005 | 190 / 114 |
4 | | 03'55" | 280 / 3286 | 192 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.40 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'02" | 00:09'43" |
3 | 04'33" | 00:14'16" |
3.3 | 04'49" | 00:15'39" |