5.3 km | 00:38:27 | 07:15/km日期: 2020-11-11 05:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 07'37" / 07'01" / 06'36" / 07'40" / 07'27" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'23") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'01" | 00:14'38" |
| 3 | 06'36" | 00:21'14" |
| 4 | 07'40" | 00:28'54" |
| 5 | 07'27" | 00:36'21" |
| 5.3 | 07'01" | 00:38'29" |
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