5.8 km | 00:42:06 | 07:14/km日期: 2020-11-09 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'01" / 04'58" / 04'59" / 04'50" / 04'26" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'00" (+10'34") | 812 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.43 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
120.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 04'58" | 00:12'59" |
3 | 04'59" | 00:17'58" |
4 | 04'50" | 00:22'48" |
5 | 04'26" | 00:27'14" |
5.8 | 15'00" | 00:39'25" |