6.0 km | 00:53:39 | 08:59/km日期: 2020-10-25 17:09 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'38" / 07'33" / 08'21" / 09'41" / 10'06" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+03'11") | 966 / 5966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'33" | 00:15'11" |
3 | 08'21" | 00:23'32" |
4 | 09'41" | 00:33'13" |
5 | 10'06" | 00:43'19" |
6.0 | 10'43" | 00:53'41" |