賴小鬼 2013/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
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12.6 km | 01:05:28 | 05:12/km

日期: 2013-03-23 07:08 - 地點: 高鐵南路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'03" / 05'13" / 05'32" / 04'54" / 05'15" / 05'18" / 05'09" / 05'23" / 05'05" / 05'13" / 05'04" /

Easy Run
一大早起床...想說昨天沒跑...今天腳癢來補個進度...
結果喝了點水就出門...過了折返點後覺得有點沒有精神@@
看來一起床又空腹就起跑...真的還是不行~"~
下次還是得吃點東西~~

3月累積里程 : 300.91 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 966.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

張峯源, 顏老和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'03"	00:15'35"
4	05'13"	00:20'48"
5	05'32"	00:26'20"
6	04'54"	00:31'14"
7	05'15"	00:36'29"
8	05'18"	00:41'47"
9	05'09"	00:46'56"
10	05'23"	00:52'19"
11	05'05"	00:57'24"
12	05'13"	01:02'37"
12.6	05'04"	01:05'28"

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