7.6 km | 01:02:01 | 08:10/km日期: 2020-11-10 18:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 46'58" / 94'29" / 16'13" / 09'48" / 05'46" / 05'47" / 05'39" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+03'33") | 275 / 1275 |
| 3 | | 03'43" | 424 / 1700 |
| 4 | | 01:08'28" (+04'45") | 58 / 1758 |
| 5 | | 03'59" (+00'16") | 403 / 2161 |
| 6 | | 01:24'14" (+20'31") | 73 / 2234 |
| 7 | | 04'00" (+00'17") | 407 / 2641 |
| 8 | | 01:15'38" (+11'55") | 87 / 2729 |
| 9 | | 04'23" (+00'40") | 410 / 3139 |
| 10 | | 26'55" (+23'12") | 195 / 3334 |
| 11 | | 05'53" (+02'10") | 420 / 3755 |
| 12 | | 05'47" (+02'04") | 421 / 4176 |
| 13 | | 05'35" (+01'52") | 430 / 4607 |
| 14 | | 05'46" (+02'03") | 426 / 5034 |
| 15 | | 05'52" (+02'09") | 411 / 5446 |
| 16 | | 05'46" (+02'03") | 418 / 5864 |
| 17 | | 05'40" (+01'57") | 425 / 6289 |
| 18 | | 05'37" (+01'54") | 424 / 6713 |
| 19 | | 05'44" (+02'01") | 428 / 7142 |
| 20 | | 04'33" (+00'50") | 417 / 7560 |
| 21 | | 08'09" (+04'26") | 27 / 7588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.48 km 
Hoka one one Carbon X 累積 :
2000.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'58" | 00:46'58" |
| 2 | 94'29" | 02:21'27" |
| 3 | 16'13" | 02:37'40" |
| 4 | 09'48" | 02:47'28" |
| 5 | 05'46" | 02:53'14" |
| 6 | 05'47" | 02:59'01" |
| 7 | 05'39" | 03:04'40" |
| 7.6 | 05'00" | 03:07'37" |
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