MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
City
新北市
ID 110909
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
City
140.6 km
|
11:58:23
|
11.7 km/h
日期:
2020-11-10 09:56
-
總爬升:
983 m
-
平均心率:
86
-
卡路里:
2086 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'53"
(12'53")
23.38 (-8.20)
5000 / 5000
2
25'20"
(38'13")
11.84 (-19.74)
5000 / 10000
3
16'23"
(54'37")
18.37 (-13.21)
5000 / 15000
4
26'11"
(01:20'48")
11.46 (-20.11)
5000 / 20000
5
50'16"
(02:11'04")
5.97 (-25.61)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
19'06"
(02:30'11")
15.72 (-15.86)
5000 / 30000
7
21'57"
(02:52'08")
13.69 (-17.89)
5000 / 35000
8
11'39"
(03:03'47")
25.90 (-5.68)
5000 / 40000
9
20'35"
(03:24'23")
14.57 (-17.00)
5000 / 45000
10
33'40"
(03:58'03")
8.91 (-22.67)
5000 / 50000
11
18'26"
(04:16'30")
16.29 (-15.29)
5000 / 55000
12
36'15"
(04:52'45")
8.28 (-23.30)
5000 / 60000
13
15'51"
(05:08'36")
18.95 (-12.63)
5000 / 65000
14
36'20"
(05:44'56")
8.26 (-23.32)
5000 / 70000
15
38'12"
(06:23'09")
7.86 (-23.72)
5000 / 75000
16
09'34"
(06:32'44")
31.58
5000 / 80000
17
14'55"
(06:47'40")
20.11 (-11.47)
5000 / 85000
18
01:07'11"
(07:54'52")
4.47 (-27.11)
5000 / 90000
19
19'31"
(08:14'23")
15.38 (-16.19)
5000 / 95000
20
18'07"
(08:32'30")
16.59 (-14.99)
5000 / 100000
21
18'04"
(08:50'35")
16.67 (-14.91)
5000 / 105000
22
20'57"
(09:11'33")
14.34 (-17.24)
5000 / 110000
23
17'12"
(09:28'45")
17.48 (-14.10)
5000 / 115000
24
31'41"
(10:00'27")
9.47 (-22.11)
5000 / 120000
25
56'29"
(10:56'57")
5.32 (-26.26)
5000 / 125000
26
20'01"
(11:16'58")
15.00 (-16.58)
5000 / 130000
27
13'20"
(11:30'18")
22.50 (-9.08)
5000 / 135000
28
25'47"
(11:56'06")
11.65 (-19.93)
5000 / 140000
29
02'17"
(11:58'23")
16.00 (-15.58)
608 / 140608
環島day2-墾丁-台東知本
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1135.38 km
捷安特 LANGMA ADVANCED 2QOM
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
顏憲瑞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
-2.0 %
2
21.6
1.0 %
3
23.1
1.8 %
4
28.6
-1.1 %
5
26.5
-0.5 %
6
13.0
4.2 %
7
12.4
4.2 %
8
8.2
2.2 %
9
13.7
2.5 %
10
14.5
-1.6 %
11
14.3
-1.4 %
12
19.3
-1.3 %
13
25.9
-3.4 %
14
19.0
-2.8 %
15
16.6
-0.3 %
16
11.1
1.2 %
17
4.8
-0.7 %
18
20.6
0.0 %
19
23.4
1.0 %
20
21.4
1.0 %
21
22.1
1.0 %
22
16.1
1.0 %
23
18.6
1.0 %
24
17.6
1.0 %
25
1.6
2.7 %
26
19.3
1.0 %
27
13.7
1.9 %
28
21.6
1.7 %
29
17.7
1.0 %
30
11.0
3.6 %
31
18.8
3.0 %
32
13.0
2.5 %
33
12.9
2.2 %
34
12.2
2.3 %
35
13.1
1.9 %
36
23.2
-0.6 %
37
31.0
-2.2 %
38
30.5
-3.0 %
39
28.8
-3.8 %
40
19.5
-3.8 %
41
7.6
4.8 %
42
14.8
4.0 %
43
33.3
-2.8 %
44
25.4
-5.2 %
45
13.4
-2.1 %
46
3.5
-0.4 %
47
14.5
-0.6 %
48
15.6
1.2 %
49
16.0
-0.5 %
50
12.9
1.8 %
51
21.8
-0.5 %
52
14.9
4.0 %
53
12.4
-0.9 %
54
26.3
1.0 %
55
13.2
1.8 %
56
10.0
4.8 %
57
9.4
4.4 %
58
5.3
4.5 %
59
9.6
5.0 %
60
9.4
4.8 %
61
22.6
1.8 %
62
18.5
1.0 %
63
21.3
1.0 %
64
19.9
1.0 %
65
14.6
1.8 %
66
10.8
3.6 %
67
14.1
2.0 %
68
15.7
1.9 %
69
16.0
-0.9 %
70
3.2
4.7 %
71
11.5
2.5 %
72
17.1
2.2 %
73
13.7
1.6 %
74
2.6
-1.0 %
75
25.4
-1.5 %
76
29.5
-2.0 %
77
32.1
-3.5 %
78
30.0
-3.0 %
79
31.3
-3.3 %
80
34.0
-3.8 %
81
32.4
-4.1 %
82
31.6
-4.3 %
83
34.0
-4.8 %
84
33.6
-5.4 %
85
7.9
-6.5 %
86
1.1
0.0 %
87
22.8
-2.0 %
88
19.3
1.0 %
89
18.5
0.0 %
90
18.5
0.0 %
91
18.5
-0.2 %
92
18.9
-0.4 %
93
19.0
1.0 %
94
19.9
-0.1 %
95
8.7
-0.2 %
96
17.9
1.0 %
97
17.9
0.0 %
98
10.4
3.6 %
99
17.6
2.1 %
100
26.7
-1.4 %
101
8.9
-3.5 %
102
21.7
-0.1 %
103
20.3
-0.1 %
104
20.7
-0.2 %
105
22.4
-0.3 %
106
21.8
-0.1 %
107
21.8
1.0 %
108
20.6
-0.2 %
109
6.3
1.0 %
110
20.1
0.0 %
111
18.3
1.0 %
112
18.8
-0.1 %
113
18.9
1.3 %
114
20.7
1.0 %
115
12.8
1.9 %
116
3.3
3.7 %
117
11.1
2.7 %
118
16.3
1.9 %
119
23.4
-0.6 %
120
29.8
-3.6 %
121
29.8
-3.9 %
122
1.4
-3.3 %
123
11.3
1.3 %
124
20.7
1.3 %
125
21.3
-0.2 %
126
23.4
-0.6 %
127
19.1
1.0 %
128
22.8
-0.2 %
129
10.3
2.9 %
130
10.3
3.1 %
131
23.2
-1.2 %
132
25.4
-3.2 %
133
21.8
-1.4 %
134
21.4
-0.6 %
135
21.1
-0.4 %
136
6.6
1.7 %
137
16.7
1.0 %
138
13.1
1.8 %
139
15.0
1.6 %
140
13.2
-0.3 %
140.6
15.9
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
140.6 km | 11:58:23 | 11.7 km/h
捷安特 LANGMA ADVANCED 2QOM 
展開計圈分析
留言 
