8.1 km | 00:53:46 | 06:40/km日期: 2020-11-10 05:44 - 地點: 甜甜圈🥯 - 天氣: 小雨(涼涼的) - 平均心率: 130 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 10'02" / 09'11" / 06'23" / 06'08" / 05'46" / 05'31" / 05'29" / 06'26" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+04'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'43") | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.74 km Y拖母子鱷魚 第三代(黃) 累積 :
6610.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 09'11" | 00:19'13" |
3 | 06'23" | 00:25'36" |
4 | 06'08" | 00:31'44" |
5 | 05'46" | 00:37'30" |
6 | 05'31" | 00:43'01" |
7 | 05'29" | 00:48'30" |
8 | 06'26" | 00:54'56" |
8.1 | 06'11" | 00:55'19" |