dob 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

dob 新北市
ID 375989

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5.0 km | 00:24:44 | 04:54/km

日期: 2020-11-10 19:54 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'42" / 04'49" / 11'22" / 04'59" / 05'00" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'40")

04'49"

1000 / 2000

3

04'52"

(14'33")

04'52" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'32")

04'59" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'32")

04'59" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'12"

(24'44")

04'28"

46 / 5046

11月累積里程 : 118.26 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'49"	00:10'31"
3	11'22"	00:21'53"
4	04'59"	00:26'52"
5	05'00"	00:31'52"
5.0	04'17"	00:32'04"

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