洪炳全 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪炳全台北市
ID 364950

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6.1 km | 00:33:42 | 05:31/km

日期: 2020-11-09 22:15 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 04'59" / 05'37" / 05'27" / 05'21" / 05'04" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'34" (+00'36")

1020 / 1020

2

04'59"

(10'40")

04'58"

1000 / 2020

3

05'32"

(16'12")

05'33" (+00'35")

996 / 3017

4

05'31"

(21'43")

05'29" (+00'31")

1003 / 4020

5

05'21"

(27'04")

05'18" (+00'20")

1006 / 5027

展開計圈分析

11月累積里程 : 115.51 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 🐸 Ken Chou 🐸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'59"	00:10'35"
3	05'37"	00:16'12"
4	05'27"	00:21'39"
5	05'21"	00:27'00"
6	05'04"	00:32'04"
6.3	04'48"	00:33'30"

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