6.6 km | 00:34:00 | 05:09/km日期: 2014-11-27 21:15 - 地點: 關新亂繞 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'18" / 05'13" / 04'33" / 04'39" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'12") | 583 / 6583 |
之前去新莊車站時有看到旁邊一條新開的道路
那時就很好奇會通到哪裡
今天想說沒特意要跑tempo
於是就跑去路勘 發現原來是通到公道五路
11月累積里程 : 332.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'52" | 00:11'46" |
| 3 | 05'18" | 00:17'04" |
| 4 | 05'13" | 00:22'17" |
| 5 | 04'33" | 00:26'50" |
| 6 | 04'39" | 00:31'29" |
| 6.6 | 04'46" | 00:34'16" |
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