7.0 km | 01:42:33 | 14:36/km日期: 2020-11-08 07:08 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 18'13" / 12'52" / 12'13" / 14'37" / 15'10" / 13'34" / 15'13" / 35'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'12" (+05'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'10" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'33" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'13" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 43'07" (+30'54") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'13" | 00:18'13" |
2 | 12'52" | 00:31'05" |
3 | 12'13" | 00:43'18" |
4 | 14'37" | 00:57'55" |
5 | 15'10" | 01:13'05" |
6 | 13'34" | 01:26'39" |
7 | 15'13" | 01:41'52" |
7.0 | 43'54" | 01:42'35" |