andersonyang 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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17.2 km | 01:22:02 | 04:46/km

日期: 2014-11-29 16:09 - 地點: 新坡自行車道 - 天氣: 變天啦 ~~~ - 卡路里: 927 Cal

Pace: 05'32" / 04'56" / 04'44" / 04'47" / 04'37" / 04'59" / 04'42" / 04'40" / 04'26" / 04'33" / 04'37" / 04'57" / 04'58" / 04'49" / 04'40" / 04'40" / 04'35" / 04'52" /

選完舉出門跑跑, 看天象詭譎多變肯定有 something happen .. 沿路蚊子很多也吃了幾隻, 直接吞下去味道如何不知道耶~~

11月累積里程 : 353.54 km

XT 上傳 | 10 years ago

Charlie Huang, chaz 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'56"	00:10'28"
3	04'44"	00:15'12"
4	04'47"	00:19'59"
5	04'37"	00:24'36"
6	04'59"	00:29'35"
7	04'42"	00:34'17"
8	04'40"	00:38'57"
9	04'26"	00:43'23"
10	04'33"	00:47'56"
11	04'37"	00:52'33"
12	04'57"	00:57'30"
13	04'58"	01:02'28"
14	04'49"	01:07'17"
15	04'40"	01:11'57"
16	04'40"	01:16'37"
17	04'35"	01:21'12"
17.2	04'51"	01:22'02"

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