3.0 km | 00:12:50 | 04:14/km日期: 2020-11-10 10:54 - 地點: 老地方 - 天氣: 強🌀 - 平均心率: 120 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'55" / 04'05" / 03'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+02'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'11" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'28" (+00'54") | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'41" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 03'57" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'34" | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'35" (+00'01") | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.07 km 
Nike fly3 累積 :
382.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'05" | 00:09'00" |
| 3 | 03'46" | 00:12'46" |
| 3.0 | 03'28" | 00:12'51" |
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