6.3 km | 01:56:07 | 18:31/km日期: 2020-11-09 10:18 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 15'04" / 20'07" / 19'11" / 26'01" / 14'57" / 16'51" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'23" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'07" (+05'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'11" (+04'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'00" (+11'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'51" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'28" | 268 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 20'07" | 00:35'11" |
3 | 19'11" | 00:54'22" |
4 | 26'01" | 01:20'23" |
5 | 14'57" | 01:35'20" |
6 | 16'51" | 01:52'11" |
6.3 | 13'28" | 01:55'48" |