7.6 km | 00:50:40 | 06:42/km日期: 2020-11-10 06:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'47" / 06'20" / 09'17" / 04'41" / 07'46" / 08'36" / 04'47" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+08'53") | 504 / 2504 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 3504 |
| 5 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 4504 |
| 6 | | 11'12" (+06'28") | 1000 / 5504 |
| 7 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 6504 |
| 8 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 7504 |
| 9 | | 10'16" (+05'32") | 49 / 7553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 372.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 06'20" | 00:10'07" |
| 3 | 09'17" | 00:19'24" |
| 4 | 04'41" | 00:24'05" |
| 5 | 07'46" | 00:31'51" |
| 6 | 08'36" | 00:40'27" |
| 7 | 04'47" | 00:45'14" |
| 7.6 | 05'14" | 00:48'08" |
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