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 |  19.6 km | 01:27:13 | 04:26/km日期: 2014-11-24 21:56 - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 1148 Cal Pace: 05'04" / 05'51" / 04'26" / 04'16" / 05'58" / 08'13" / 06'28" / 04'26" / 05'10" / 04'30" / 04'28" / 08'20" / 05'14" / 04'19" / 04'21" / 05'54" / 04'42" / 07'59" / 04'12" / 06'31" / 原本應該昨天跑的計畫，結果看書看太久有點累，改成今天執行。晚上天空霧霧的氣溫很不錯，跑起來感覺更為，就像是幾條肌肉睡了很久突然清醒過來一般神奇！不過跑到第三圈姿勢漸漸跑掉了，因為大部分用到的肌肉都快沒了啦。三圈其實再多跑一點也就一個半馬了，但完全沒補給還是照表操課就好，不需要太拼命啦。 11月累積里程 : 186.73 km  Merrell Trail Glove 累積 : 499.4 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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