7.3 km | 01:07:24 | 09:10/km日期: 2020-10-07 19:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 03'21" / 14'38" / 06'29" / 10'22" / 06'36" / 13'09" / 06'47" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'09") | 594 / 594 |
2 | | 10'17" (+03'31") | 1000 / 1594 |
3 | | 10'53" (+04'07") | 1000 / 2594 |
4 | | 06'46" | 1000 / 3594 |
5 | | 10'17" (+03'31") | 1000 / 4594 |
6 | | 11'54" (+05'08") | 1000 / 5594 |
7 | | 07'42" (+00'56") | 1000 / 6594 |
8 | | 07'12" (+00'26") | 754 / 7349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 14'38" | 00:17'59" |
3 | 06'29" | 00:24'28" |
4 | 10'22" | 00:34'50" |
5 | 06'36" | 00:41'26" |
6 | 13'09" | 00:54'35" |
7 | 06'47" | 01:01'22" |
7.3 | 07'04" | 01:03'50" |