3.0 km | 00:17:28 | 05:49/km日期: 2020-11-09 18:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'43" / 2933'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'26") | 190 / 190 |
2 | | 05'33" | 398 / 589 |
3 | | 05'58" (+00'25") | 396 / 986 |
4 | | 05'45" (+00'12") | 398 / 1384 |
5 | | 05'46" (+00'13") | 397 / 1781 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 409 / 2190 |
7 | | 06'08" (+00'35") | 406 / 2597 |
8 | | 05'40" (+00'07") | 405 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3.0 | 05'51" | 00:17'29" |