7.1 km | 00:33:32 | 04:42/km日期: 2020-11-06 16:30 - 地點: 🏟️ - 天氣: 小雨🌧️ - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'59" / 04'57" / 04'56" / 04'46" / 04'35" / 04'35" / 04'09" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+01'00") | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.02 km 🐊3 Y拖 紫 累積 :
689.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'57" | 00:09'56" |
3 | 04'56" | 00:14'52" |
4 | 04'46" | 00:19'38" |
5 | 04'35" | 00:24'13" |
6 | 04'35" | 00:28'48" |
7 | 04'09" | 00:32'57" |
7.1 | 05'09" | 00:33'32" |