5.2 km | 01:00:17 | 11:30/km日期: 2020-11-05 15:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'55" / 11'15" / 11'35" / 11'26" / 14'31" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'01" (+05'00") | 242 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 11'15" | 00:22'10" |
3 | 11'35" | 00:33'45" |
4 | 11'26" | 00:45'11" |
5 | 14'31" | 00:59'42" |
5.2 | 14'58" | 01:03'20" |