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彭美珍
新北市
ID 314662
63 位追隨者
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彭美珍
半馬
|
02:03:48
|
05:52/km
|
第15半馬
2020 板橋馬拉松
官方成績
日期
2020-11-08
成績
02:03:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'32")
00:30'32" (+01'43")
01:01'31" (+03'43")
10 km
(01:01'31")
00:30'59" (+02'10")
15 km
(01:30'30")
00:28'59" (+00'10")
00:57'48"
20 km
(01:59'19")
00:28'49"
Finish
(02:03:48)
日期:
2020-11-08 06:50
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1168 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'59" (+00'28")
1000 / 1000
2
06'50"
(12'49")
06'50" (+01'19")
1000 / 2000
3
05'49"
(18'38")
05'49" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'52"
(24'31")
05'52" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'20"
(30'51")
06'20" (+00'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'01"
(36'53")
06'01" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'58"
(42'52")
05'58" (+00'27")
1000 / 7000
8
06'19"
(49'11")
06'19" (+00'48")
1000 / 8000
9
06'11"
(55'23")
06'11" (+00'40")
1000 / 9000
10
06'27"
(01:01'50")
06'27" (+00'56")
1000 / 10000
11
06'16"
(01:08'07")
06'16" (+00'45")
1000 / 11000
12
05'39"
(01:13'47")
05'39" (+00'08")
1000 / 12000
13
05'31"
(01:19'18")
05'31"
1000 / 13000
14
05'39"
(01:24'58")
05'39" (+00'08")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:30'49")
05'51" (+00'20")
1000 / 15000
16
05'46"
(01:36'36")
05'46" (+00'15")
1000 / 16000
17
06'00"
(01:42'37")
06'00" (+00'29")
1000 / 17000
18
05'40"
(01:48'17")
05'40" (+00'09")
1000 / 18000
19
05'33"
(01:53'50")
05'33" (+00'02")
1000 / 19000
20
05'47"
(01:59'38")
05'47" (+00'16")
1000 / 20000
21
04'10"
(02:03'48")
05'29"
760 / 20760
賽後評分:
補給豐盛,感謝辛苦的志工
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
236.23 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
臥雲
,
猛禽旺仔🌸
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
林嘉偉
恭喜板橋馬完賽
2020-11-08 11:33 ·
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2020-11-08 12:49 ·
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
自主半馬訓練👍
2020-11-08 13:47 ·
陳榮興
午安 假日長跑愉快👍
2020-11-08 14:40 ·
葉志銘
恭喜妳完賽!
2020-11-09 16:58 ·
Koca
美珍姐, 好快,恭喜完賽^^...
2020-11-09 21:50 ·
Chou Chun Ta
恭喜完賽~
2020-11-09 22:29 ·
曾國達
恭喜完賽
2020-11-10 07:47 ·
陳良
恭喜完賽、好棒的成績!👍
2020-11-11 23:18 ·
猛禽旺仔🌸
跑的好👍
2020-11-17 21:09 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
06'50"
00:12'30"
3
05'49"
00:18'19"
4
05'53"
00:24'12"
5
06'20"
00:30'32"
6
06'02"
00:36'34"
7
05'59"
00:42'33"
8
06'19"
00:48'52"
9
06'12"
00:55'04"
10
06'27"
01:01'31"
11
06'17"
01:07'48"
12
05'40"
01:13'28"
13
05'31"
01:18'59"
14
05'40"
01:24'39"
15
05'51"
01:30'30"
16
05'47"
01:36'17"
17
06'00"
01:42'17"
18
05'41"
01:47'58"
19
05'33"
01:53'31"
20
05'48"
01:59'19"
20.8
05'28"
02:03'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
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