10.5 km | 01:14:58 | 07:09/km日期: 2014-11-24 18:14 - 平均心率: 84 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'17" / 07'04" / 07'05" / 06'47" / 07'31" / 07'36" / 06'52" / 07'17" / 06'52" / 07'03" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'04" | 00:14'21" |
3 | 07'05" | 00:21'26" |
4 | 06'47" | 00:28'13" |
5 | 07'31" | 00:35'44" |
6 | 07'36" | 00:43'20" |
7 | 06'52" | 00:50'12" |
8 | 07'17" | 00:57'29" |
9 | 06'52" | 01:04'21" |
10 | 07'03" | 01:11'24" |
10.5 | 07'28" | 01:14'58" |