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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.4 km | 02:04:37 | 20.4 km/h
    日期: 2020-10-30 17:16 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'28"  (02'28")
    		24.49 (-1.41)1006 / 1006
    2
    02'24"  (04'52")
    		25.17 (-0.72)1002 / 2008
    3
    02'26"  (07'18")
    		24.83 (-1.07)1001 / 3009
    4
    02'47"  (10'05")
    		21.69 (-4.21)1002 / 4012
    5
    03'51"  (13'56")
    		15.65 (-10.25)1002 / 5014
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (16'24")
    		24.49 (-1.41)1004 / 6019
    7
    02'35"  (18'59")
    		23.38 (-2.52)1002 / 7021
    8
    02'38"  (21'37")
    		22.93 (-2.97)1005 / 8026
    9
    02'34"  (24'11")
    		23.53 (-2.37)1001 / 9028
    10
    03'19"  (27'30")
    		18.18 (-7.72)1003 / 10031
    11
    02'47"  (30'17")
    		21.69 (-4.21)1005 / 11037
    12
    02'52"  (33'09")
    		21.05 (-4.85)1002 / 12039
    13
    02'51"  (36'00")
    		21.30 (-4.60)1006 / 13045
    14
    02'57"  (38'57")
    		20.45 (-5.44)1005 / 14051
    15
    02'56"  (41'53")
    		20.57 (-5.33)1004 / 15055
    16
    02'44"  (44'37")
    		22.09 (-3.81)1004 / 16059
    17
    02'44"  (47'21")
    		22.09 (-3.81)1000 / 17060
    18
    02'45"  (50'06")
    		21.95 (-3.95)1002 / 18063
    19
    03'14"  (53'20")
    		18.65 (-7.25)1003 / 19066
    20
    03'52"  (57'12")
    		15.58 (-10.31)1001 / 20067
    21
    02'37"  (59'49")
    		23.08 (-2.82)1006 / 21073
    22
    03'42"  (01:03'31")
    		16.29 (-9.61)1001 / 22075
    23
    02'39"  (01:06'10")
    		22.78 (-3.11)1001 / 23077
    24
    02'40"  (01:08'50")
    		22.64 (-3.26)1003 / 24080
    25
    02'46"  (01:11'36")
    		21.82 (-4.08)1004 / 25085
    26
    02'40"  (01:14'16")
    		22.64 (-3.26)1002 / 26087
    27
    02'20"  (01:16'36")
    		25.901002 / 27089
    28
    02'53"  (01:19'29")
    		20.93 (-4.97)1005 / 28094
    29
    03'46"  (01:23'15")
    		16.00 (-9.90)1001 / 29096
    30
    03'16"  (01:26'31")
    		18.46 (-7.44)1003 / 30100
    31
    02'55"  (01:29'26")
    		20.69 (-5.21)1001 / 31101
    32
    02'42"  (01:32'08")
    		22.36 (-3.54)1001 / 32103
    33
    02'57"  (01:35'05")
    		20.45 (-5.44)1003 / 33106
    34
    02'55"  (01:38'00")
    		20.69 (-5.21)1005 / 34112
    35
    03'11"  (01:41'11")
    		18.95 (-6.95)1004 / 35116
    36
    03'02"  (01:44'13")
    		19.89 (-6.01)1001 / 36118
    37
    03'06"  (01:47'19")
    		19.46 (-6.44)1000 / 37118
    38
    02'40"  (01:49'59")
    		22.64 (-3.26)1005 / 38123
    39
    02'32"  (01:52'31")
    		23.84 (-2.06)1002 / 39126
    40
    02'58"  (01:55'29")
    		20.45 (-5.44)1006 / 40132
    41
    03'01"  (01:58'30")
    		20.00 (-5.90)1003 / 41135
    42
    03'14"  (02:01'44")
    		18.65 (-7.25)1002 / 42137
    43
    02'53"  (02:04'37")
    		5.69 (-20.21)273 / 42410
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 376.55 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    賴富偉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.3-1.2 %
    225.42.0 %
    324.72.3 %
    422.1-1.3 %
    515.5-1.5 %
    624.7-0.2 %
    723.4-0.8 %
    823.11.3 %
    923.5-0.5 %
    1018.41.7 %
    1121.8-0.4 %
    1221.31.0 %
    1320.9-1.3 %
    1420.71.0 %
    1521.7-1.1 %
    1621.3-1.7 %
    1722.2-1.7 %
    1822.43.0 %
    1918.9-1.1 %
    2016.4-0.7 %
    2121.63.0 %
    2221.61.5 %
    2317.1-1.4 %
    2422.4-1.6 %
    2521.7-0.9 %
    2622.8-1.6 %
    2724.71.3 %
    2822.5-1.1 %
    2915.93.2 %
    3018.0-1.7 %
    3122.9-2.3 %
    3220.9-0.6 %
    3322.8-3.0 %
    3419.4-2.8 %
    3518.53.5 %
    3619.1-1.8 %
    3719.73.4 %
    3824.5-2.0 %
    3922.5-0.8 %
    4020.3-1.5 %
    4122.12.0 %
    4218.74.9 %
    42.45.9-3.3 %

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