Wan Chen Tung 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chen Tung 屏東
ID 94721

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.0 km | 00:18:38 | 06:08/km

日期: 2014-11-26 16:36 - 地點: 恆春國小操場 - 卡路里: 125 Cal

屏東

Wan Chen Tung

·

每次都是自己在跑~今天老公帶小孩來學校玩~在旁邊看我跑~他說我的腳完全都沒抬起來~步頻很快，他以為我跑很快，但是腳步很小…耗費很多力竟然才跑6分速…
上網看了影片…真的覺得自己跑步姿勢真的還是要好好調整…不然跑起來真的好耗體力…
但是自己跑都不知道到底問題在那T_T
還是一直在摸索中……

11月累積里程 : 80.50 km

Saucony kinvara 4 累積 : 557.8 km

手動上傳 | 10 years ago

亦真非真, 謝李歐和其他 19 人說推

·

貓仔可以上運動筆記網站看看資訊不一定要跑得快健康很重要(大步跑容易受傷)

2014-11-27 20:57 ·

1 個人推

葉宗錡 http://www.don1don.com/archives/11808

2014-11-27 23:01 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km