5.7 km | 00:33:00 | 05:48/km日期: 2020-10-31 00:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 05'21" / 05'22" / 05'49" / 05'43" / 05'23" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+02'11") | 685 / 5685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'22" | 00:10'43" |
3 | 05'49" | 00:16'32" |
4 | 05'43" | 00:22'15" |
5 | 05'23" | 00:27'38" |
5.7 | 07'17" | 00:32'38" |