7.0 km | 00:48:28 | 06:55/km日期: 2020-09-11 18:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 7800 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'40" / 06'24" / 07'03" / 06'52" / 07'07" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 | 166 / 94 |
2 | | 06'26" (+00'05") | 1002 / 2002 | 167 / 92 |
3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 3002 | 164 / 89 |
4 | | 06'35" (+00'14") | 1001 / 4004 | 165 / 91 |
5 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 5004 | 162 / 87 |
6 | | 07'08" (+00'47") | 1002 / 6006 | 157 / 88 |
7 | | 08'07" (+01'46") | 990 / 6997 | 146 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.79 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'40" | 00:19'19" |
4 | 06'24" | 00:25'43" |
5 | 07'03" | 00:32'46" |
6 | 06'52" | 00:39'38" |
7 | 07'07" | 00:46'45" |
7.0 | -635'-48" | 00:48'28" |