謝大富 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝大富新北市
ID 187413

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6.8 km | 00:35:53 | 05:18/km

日期: 2020-11-05 20:14 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'55" / 06'08" / 04'51" / 05'20" / 05'02" / 05'48" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'09")

05'14" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'51"

(16'00")

04'51"

1000 / 3000

4

05'19"

(21'19")

05'19" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'02"

(26'21")

05'02" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 155.73 km

asics 翔走累積 : 776.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'08"	00:12'03"
3	04'51"	00:16'54"
4	05'20"	00:22'14"
5	05'02"	00:27'16"
6	05'48"	00:33'04"
6.7	06'51"	00:38'11"

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