Bibby Cheng 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Bibby Cheng 台北市
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3.2 km | 00:20:00 | 06:10/km

日期: 2020-11-05 20:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'26" / 06'06" / 06'06" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 209.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'06"	00:12'32"
3	06'06"	00:18'38"
3.2	05'39"	00:20'00"

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