9.8 km | 00:57:17 | 05:50/km日期: 2014-11-24 19:09 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'09" / 05'40" / 05'45" / 06'05" / 06'03" / 05'50" / 06'10" / 06'00" / 05'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 5230 / 5230 |
| 2 | | 05'58" (+00'14") | 4554 / 9785 |
| 3 | | 09'22" (+03'38") | 11 / 9797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.84 km 
ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'40" | 00:10'49" |
| 3 | 05'45" | 00:16'34" |
| 4 | 06'05" | 00:22'39" |
| 5 | 06'03" | 00:28'42" |
| 6 | 05'50" | 00:34'32" |
| 7 | 06'10" | 00:40'42" |
| 8 | 06'00" | 00:46'42" |
| 9 | 05'56" | 00:52'38" |
| 9.8 | 06'03" | 00:57'28" |
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