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Peggy Shih
桃園
ID 468412
23 位追隨者
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Peggy Shih
2.8 km
|
00:27:41
|
09:44/km
日期:
2020-11-07 07:23
-
平均心率:
149
-
卡路里:
215 Cal
-
平均步頻:
134
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(29)
Pace: 05'44" / 10'23" / 13'47" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'44"
1000 / 1000
2
10'22"
(16'06")
10'22" (+04'38")
1000 / 2000
3
11'34"
(27'41")
13'47" (+08'03")
840 / 2840
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
111.97 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Cmuopera Shiau
,
Peggy Shih
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
10'23"
00:16'07"
2.8
13'47"
00:27'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
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01:47:16
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21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
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1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
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00:05:14
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11.1 km
|
00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
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10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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06:45/km
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王聖欣
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06:03/km
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6.4 km
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07:01/km
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王聖欣
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10.5 km
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