高志豪 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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5.3 km | 00:28:36 | 05:24/km

日期: 2014-11-24 19:49 - 地點: 永順國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'43" / 05'27" / 05'25" / 05'14" / 05'18" / 05'02" /

緩和跑排乳酸！

11月累積里程 : 285.73 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林弘廷, 邱顯龍和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'27"	00:11'10"
3	05'25"	00:16'35"
4	05'14"	00:21'49"
5	05'18"	00:27'07"
5.3	05'02"	00:28'36"

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成績 : 05:37:09

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