12.0 km | 01:27:10 | 07:14/km日期: 2020-11-01 07:19 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 14378 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'49" / 07'11" / 05'36" / 07'58" / 06'18" / 06'59" / 06'44" / 05'56" / 06'06" / 05'53" / 08'40" / 10'00" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+02'12") | 1002 / 1002 | 169 / 75 |
| 2 | | 07'10" (+01'34") | 1001 / 2004 | 170 / 81 |
| 3 | | 05'36" | 1008 / 3012 | 172 / 103 |
| 4 | | 07'55" (+02'19") | 1006 / 4019 | 167 / 75 |
| 5 | | 06'12" (+00'36") | 1002 / 5022 | 169 / 95 |
| 6 | | 06'58" (+01'22") | 1000 / 6022 | 171 / 83 |
| 7 | | 06'44" (+01'08") | 1008 / 7030 | 166 / 88 |
| 8 | | 05'53" (+00'17") | 1003 / 8034 | 169 / 99 |
| 9 | | 06'06" (+00'30") | 1005 / 9039 | 169 / 96 |
| 10 | | 05'49" (+00'13") | 1003 / 10043 | 170 / 100 |
| 11 | | 08'40" (+03'04") | 1008 / 11052 | 134 / 85 |
| 12 | | 11'04" (+05'28") | 1030 / 12082 | 160 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'11" | 00:15'00" |
| 3 | 05'36" | 00:20'36" |
| 4 | 07'58" | 00:28'34" |
| 5 | 06'18" | 00:34'52" |
| 6 | 06'59" | 00:41'51" |
| 7 | 06'44" | 00:48'35" |
| 8 | 05'56" | 00:54'31" |
| 9 | 06'06" | 01:00'37" |
| 10 | 05'53" | 01:06'30" |
| 11 | 08'40" | 01:15'10" |
| 12 | 10'00" | 01:25'10" |
| 12.0 | 65'34" | 01:27'10" |
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