14.5 km | 01:40:00 | 06:52/km日期: 2020-10-31 17:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'55" / 07'01" / 06'52" / 06'43" / 07'01" / 06'43" / 06'08" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 07'27" / 05'45" / 05'52" / 05'46" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'16" (+10'28") | 307 / 307 |
2 | | 06'35" (+00'47") | 10610 / 10917 |
3 | | 05'48" | 3440 / 14358 |
4 | | 28'02" (+22'14") | 178 / 14536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 07'01" | 00:16'56" |
3 | 06'52" | 00:23'48" |
4 | 06'43" | 00:30'31" |
5 | 07'01" | 00:37'32" |
6 | 06'43" | 00:44'15" |
7 | 06'08" | 00:50'23" |
8 | 05'56" | 00:56'19" |
9 | 05'49" | 01:02'08" |
10 | 05'47" | 01:07'55" |
11 | 07'27" | 01:15'22" |
12 | 05'45" | 01:21'07" |
13 | 05'52" | 01:26'59" |
14 | 05'46" | 01:32'45" |
14.5 | 13'07" | 01:39'48" |