5.3 km | 00:38:56 | 07:17/km日期: 2020-11-05 21:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'18" / 08'36" / 07'23" / 08'46" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+03'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+03'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+03'49") | 340 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'18" | 00:11'05" |
| 3 | 08'36" | 00:19'41" |
| 4 | 07'23" | 00:27'04" |
| 5 | 08'46" | 00:35'50" |
| 5.3 | 09'08" | 00:38'57" |
留言 
