3.5 km | 00:33:00 | 09:25/km日期: 2020-11-04 19:01 - 平均心率: 119 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'58" / 09'43" / 09'10" / 52'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 09'43" | 00:19'41" |
3 | 09'10" | 00:28'51" |
3.5 | 52'57" | 00:55'20" |