12.1 km | 01:14:00 | 06:08/km日期: 2020-11-04 22:35 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'14" / 06'12" / 06'00" / 06'02" / 06'05" / 06'04" / 06'05" / 06'11" / 07'16" / 06'13" / 06'08" / 06'18" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'13") | 2005 / 2005 |
2 | | 06'00" | 2018 / 4023 |
3 | | 06'04" (+00'04") | 2013 / 6036 |
4 | | 06'08" (+00'08") | 2009 / 8045 |
5 | | 06'10" (+00'10") | 2003 / 10049 |
6 | | 06'13" (+00'13") | 2001 / 12050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.98 km Adidas Adizero Boston 累積 :
2430.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'12" | 00:12'26" |
3 | 06'00" | 00:18'26" |
4 | 06'02" | 00:24'28" |
5 | 06'05" | 00:30'33" |
6 | 06'04" | 00:36'37" |
7 | 06'05" | 00:42'42" |
8 | 06'11" | 00:48'53" |
9 | 07'16" | 00:56'09" |
10 | 06'13" | 01:02'22" |
11 | 06'08" | 01:08'30" |
12 | 06'18" | 01:14'48" |
12.1 | 06'17" | 01:15'07" |