12.0 km | 01:02:47 | 05:12/km日期: 2020-11-04 22:43 - 總爬升: 285 m - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 11264 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'37" / 05'11" / 04'39" / 05'06" / 05'14" / 05'11" / 05'21" / 05'18" / 04'59" / 04'57" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'45") | 1010 / 1010 | 173 / 102 |
| 2 | | 05'00" (+00'07") | 1007 / 2017 | 177 / 112 |
| 3 | | 05'34" (+00'41") | 1006 / 3023 | 179 / 99 |
| 4 | | 05'09" (+00'16") | 1006 / 4030 | 180 / 107 |
| 5 | | 04'53" | 1003 / 5033 | 178 / 114 |
| 6 | | 05'08" (+00'15") | 1001 / 6035 | 179 / 108 |
| 7 | | 05'14" (+00'21") | 1004 / 7039 | 178 / 106 |
| 8 | | 05'10" (+00'17") | 1002 / 8041 | 179 / 107 |
| 9 | | 05'18" (+00'25") | 1008 / 9050 | 178 / 105 |
| 10 | | 05'16" (+00'23") | 1004 / 10055 | 180 / 104 |
| 11 | | 04'54" (+00'01") | 1003 / 11058 | 183 / 111 |
| 12 | | 04'58" (+00'05") | 1009 / 12068 | 184 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.22 km 
PUMA Astin 累積 :
679.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'15" | 00:10'44" |
| 3 | 05'37" | 00:16'21" |
| 4 | 05'11" | 00:21'32" |
| 5 | 04'39" | 00:26'11" |
| 6 | 05'06" | 00:31'17" |
| 7 | 05'14" | 00:36'31" |
| 8 | 05'11" | 00:41'42" |
| 9 | 05'21" | 00:47'03" |
| 10 | 05'18" | 00:52'21" |
| 11 | 04'59" | 00:57'20" |
| 12 | 04'57" | 01:02'17" |
| 12.0 | 12'08" | 01:02'47" |
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