10.3 km | 01:36:21 | 09:23/km日期: 2020-11-04 22:01 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 02'15" / 12'13" / 09'33" / 09'28" / 09'58" / 09'20" / 08'46" / 08'16" / 07'53" / 07'31" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+04'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'57" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'20" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+00'05") | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'15" | 00:02'15" |
| 2 | 12'13" | 00:14'28" |
| 3 | 09'33" | 00:24'01" |
| 4 | 09'28" | 00:33'29" |
| 5 | 09'58" | 00:43'27" |
| 6 | 09'20" | 00:52'47" |
| 7 | 08'46" | 01:01'33" |
| 8 | 08'16" | 01:09'49" |
| 9 | 07'53" | 01:17'42" |
| 10 | 07'31" | 01:25'13" |
| 10.3 | 07'34" | 01:27'07" |
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