5.0 km | 00:35:14 | 06:59/km日期: 2020-11-05 19:46 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 128 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'53" / 06'53" / 06'57" / 06'36" / 06'31" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+02'54") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.39 km depot Engle eye 累積 :
64.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'53" | 00:14'46" |
3 | 06'57" | 00:21'43" |
4 | 06'36" | 00:28'19" |
5 | 06'31" | 00:34'50" |
5.0 | 09'39" | 00:35'15" |